Chaque individu souhaite rester jeune et séduisant le plus longtemps possible, mais les signes du vieillissement cutané (rides fines, perte d’élasticité et teint terne) peuvent trahir le véritable âge. C’est particulièrement désagréable si de tels changements apparaissent à l’avance. La cosmétologie moderne permet de résoudre ce problème à l’aide de diverses techniques. Découvrez dans cet article les moyens et les astuces pour réduire le vieillissement prématuré.
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Routine quotidienne et nutrition
Le corps a simplement besoin d’un apport équilibré en protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux. Les régimes alimentaires rigides peuvent provoquer un vieillissement cutané précoce.
En nutrition, mieux vaut privilégier les produits végétaux contenant des antioxydants. Ces derniers sont une puissante protection contre les processus de vieillissement (oxydation), ils piègent les radicaux libres. Les vitamines E, C, le bêta-carotène, le sélénium et les bio-flavonoïdes sont les mieux à même d’y faire face. Ils contiennent de tels produits: mûres, myrtilles, fraises, framboises, raisins rouges, cerises, abricots, pruneaux, raisins secs, betteraves, aubergines, carottes, tomates, haricots, chou, épinards, poivrons rouges, noix.
Mais les rassemblements après minuit, le refus d’être à l’air frais, l’amour des aliments gras, épicés et salés affecteront négativement non seulement l’état général du corps, mais également son apparence.
Seule une approche intégrée de votre style de vie donnera un bon résultat.
Soins personnels appropriés
Il est très important pour la prévention du vieillissement. Tous les produits cosmétiques : crèmes de jour et de nuit, systèmes de nettoyage, gels hydratants et les sérums anti-âge doivent être sélectionnés en fonction de l’âge, de la santé physique et d’autres facteurs dans la Boutique Andrea Rudolph France. Si vous commencez à utiliser des produits cosmétiques anti-âge à temps, il est tout à fait réaliste de retarder considérablement l’apparition des rides et de ralentir les processus irréversibles.
Si votre peau est saine, les soins cosmétiques l’aideront à rester en forme pendant longtemps. Sinon, des outils spéciaux résoudront les problèmes, amélioreront son état général.
Éviter les mauvaises habitudes
Le tabagisme fait partie des addictions qui affectent la santé. Les fumeurs se reconnaissent à leur peau sèche, leur teint gris jaunâtre, leurs sillons nasogéniens proéminents et leurs lèvres. La nicotine et les goudrons dangereux resserrent les vaisseaux sanguins, de sorte que l’épiderme ne reçoit pas la bonne quantité d’oxygène et de nutriments.
L’alcool retient les liquides dans le corps, ce qui entraîne un gonflement. Plus tard, de nouvelles rides apparaissent à leur place. En plus de cela, l’alcool détruit les vitamines dans le corps, ce qui affecte également négativement l’état de la peau.
Mode de vie sain
Le problème de notre époque est un mode de vie sédentaire, qui affecte négativement tous les systèmes du corps. Moins nous bougeons, moins de substances utiles sont produites, en particulier le collagène, qui peut prévenir les rides.
Un autre facteur négatif est le stress prolongé. Dans un état tendu dans le corps humain, une libération puissante des hormones cortisol et adrénaline se produit. Un excès du premier d’entre eux dilate les petits vaisseaux et un excès du second entraîne divers spasmes. Ainsi, la peau s’enflamme, perdant littéralement sa jeunesse sous nos yeux.
Un sommeil de mauvaise qualité affecte également l’état général du corps et notre apparence. Le manque de sommeil entraîne l’apparition de cernes sous les yeux, de rides, d’une pigmentation inégale.
